동시 진행하면 더욱 효과적이고 하루의 피로 망각하게 만들어 줄 것입니다.
마사지 시 주의할 점
안마 전, 개인의 건강 상태와 관련된 정보를 반드시 확인해야 합니다. 특정 질병이나 부상가 있는 경우, 전문 의료진과 상담 후 안마 여부를 결정하는 것 중요합니다. 특별히 회복 중이거나 만성 통증을 앓고 있는 경우, 어설픈 마사지가 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
마사지 중에는 자신의 몸 상태와 몸의 반응을 항상 관찰해야 합니다. 통증이 느껴지거나 어색함이 있다면 즉시 강도를 낮추거나 마사지를 중단해야 합니다. 마사지월드 마사지사는 고객의 반응에 주의를 기울이며 마사지 강도를 조절하는 것이 필수적입니다.
마무리하자면, 마사지 후에는 충분한 수분 보충이 필요합니다. 마사지는 체내 불필요한 물질을 배출시키는 작용가 있으므로 탈수 현상을 방지하기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 바람직합니다. 신체 이완 운동이나 가벼운 운동도 함께 병행하여 혈액 순환을 개선하는 것이 바람직합니다.